wtorek, 05 lipiec 2022 11:13

Błędy popełniane przy żywieniu dzieci

Oceń ten artykuł
(0 głosów)
pixabay pixabay

Organizm dziecka potrzebuje wielu składników odżywczych, aby móc się prawidłowo rozwiać. Na tym etapie życia niezwykle ważne jest zwracanie uwagi na zbilansowanie diety i dostarczenie organizmowi wszystkich najpotrzebniejszych mikroelementów. Jakie są najczęstsze błędy popełniane w żywieniu dzieci? Przekonasz się czytając ten artykuł.

 

Biorąc pod uwagę dzieci w wieku niemowlęcym najczęściej pojawiającym się błędem jest zbyt szybkie wprowadzanie nowych produktów do dziecięcego jadłospisu. Ten długotrwały proces powinien być dobrze przemyślany. Układ trawienny dzieci rozwija się aż do skończenia 2 lat. W tym czasie nie powinny one jeść tak, jak dorośli.

Inny kłopotem jest nie trzymanie systematyczności posiłków. Przykładowo wiele dzieci nie otrzymuje na czas śniadań lub w ogóle ich nie jada. Tymczasem jest to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia i powinien być prawidłowo zbilansowany i zjedzony rano, a nie w porze obiadu.

Wielu rodziców uważa, że jedzenie typu fast food – chipsy, słodycze, pizza i inne przekąski mogą zastąpić dziecku posiłek. Nie jest to prawa. Nic nie jest w stanie zastąpić harmonijnie zestawionego obiadu składającego się z produktów zawierających dobroczynne wartości odżywcze. Gotowe dania i słone przekąski powinny stanowić zaledwie procent diety, a nawet być unikane.

Zdarza się również, że tego typu przekąski traktowane są, jako nagroda za dobre zachowanie malucha lub pocieszenie. Nie ma nic gorszego niż taki postępowanie. Dziecko, bowiem uczy się, że słodycze to sposób na poprawę samopoczucia. Dorastając będzie sięgać po nie samodzielnie, co może prowadzić do otyłości.

Bardzo często pojawia się problem polegający na tym, że dzieci otrzymują za dużą dawkę sodu i tłuszczów. Sól wypłukuje elektrolity, przez co dziecko może mieć problemy z zaburzeniami gospodarki wodnej w organizmie.

Na wszystkich etapach dzieciństwa ważne jest, aby dziecko spożywało dużo wapnia, a ono zawarte jest między innymi w mleku i przetworach mlecznych. Dlatego należy zapewnić dziecku dostęp do tych produktów i wprowadzać je do diety już od małego.